跑马拉松是我的目标。每当附近有马拉松赛事，我都很激动，跃跃欲试。虽然我有多年锻练的经历，但也深知跑马拉松，要有强健的身体基础，要有丰富的锻练经验。
我自小就比较喜欢运动，学校时梦寐以求参加篮球队，未能如愿。但是最简单的跑步是我多年坚持的习惯，没有参加过正规的培训学习。小时候属“野路子"，成年后，通过自学掌握了一点基本的跑步常识，才知道跑步需要装备，需要跑前热身，需要调整呼吸，需要注意步幅，等等。高中时，早上上学前先跑个五六公里，记得曾经冬季三九早上，为了跑步脱掉厚重的棉裤换上单薄的线裤，上身大汗淋漓，腰部以下寒意透骨；曾记得学校放假后，每天早上乡间小路的越野跑、大雨中的淋浴跑，让村里父老认为闲的抽疯。对跑步的热衷源于简单易行，随时随地都可以，不受条件限制。开始参加工作后，曾经时断时续也坚持一段时间。受家事公事多，不规律的作息等影响，跑步一度停止。直到2016年，圣鼎国际三楼商场回廊（一圈一公里）成为理想的锻练场地激起了运动的愿望，每天早上六公里，从前期快走到后来的慢跑，再到配速8到7到5。锻练后的拉升治好了腰疼，使血压血脂等一切正常。锻练使我从180降到160，可以说锻练使我健康！
2019年因工作调动到县上，曾经也持续锻练，但受制于场地等影响，没有很好坚持。但是强健的身体使我渡过了疫情，以前写过患病的感受。后来从2021年从县上返回后，激发跑步与骑行两大爱好。购置自行车，配备了骑行装备，周内五天跑，周六或周天骑行，保证一天休息。每天六公里雷打不动，享受跑步后的大汗淋漓；每周的骑行成了一种游玩的享受，配戴好耳机，调整好自行车，在感受速度中听音乐赏风景。骑行从西峰至老家往返二百多公里，曾到过巴家咀水库、王家湾水库、北石窟、毛家寺、米家川、武家川、驿马、白马、赤城、铁李川、何家畔等，可以说西峰附近川道塬峁基本都穿越。2022年疫情患病注射疫苗后，感受到体力大不如前，也前往医院就诊，建议休息，以药物助力恢复。通过两年的休养生息，体质有了明显的提升。
从三月开始，我又开始锻练了[大笑][大笑][大笑]。跑步目标参加一次马拉松，骑行目标西安一次往返[捂脸][捂脸][捂脸][烟花][烟花][烟花][烟花]
内容来源于联合早报网首页官网,网友投稿 |
