娱乐其实是想获得一种感觉
在家里躺了20天，我感受很多。可以说是用我自己做了一场社会性试验。这几天我除了睡觉，吃饭以外，都在刷视频，看A片，打游戏。我慢慢意识到我要的不是游戏或者漫画本身，我要的只是一种感觉。之前说过人性就是追求快乐，我想要的就是刺激和快乐，因为游戏和漫画，片都可以极大地让我兴奋，开心，而且是唾手可得的快乐。每当我看到新的漫画，那种新鲜感带来的开心是无与伦比的，这到底是有害的还是无害的，我自己心里清楚的很。因为娱乐，我基本上人不人鬼不鬼了。早上一起来就玩手机，什么都不干一直玩到凌晨3点，颜值，身体都没了。现在精神也不正常了。
我想戒掉，但是离开手机一会儿就感觉很失落，甚至是痛苦，就像有蚂蚁在爬在身上一样。大脑不是无法思考，而是拒绝思考，只有看会儿手机，打会儿游戏，把我的注意力转移到这些上面才可以短暂地“呼吸”。这就是人性吗，我说好就看一会儿，但总是放不下，
我有时在想啊，那些漫画有什么好看的，都是重复的套路，开头穿越，中间做很多任务，发生很多事情，最后打个最终boss。我有时候感觉看小说就是负担，我想赶快了解后面的剧情，然后一直滑。一直看，看到身体出汗。已经不是快乐了而是负担，什么时候变成这样。时刻记住，我娱乐只是为了一种感觉，感觉一过，不管是什么漫画我都感觉厌烦，也就是前面一部分开心，之后就和吃屎一样了。但是刷视频又不一样了，不喜欢就直接换掉，而且任何人只要想，就可以拿出手机刷刷，开心一下。但是这真的是必要的嘛？
我突然梦回到高中疫情封校的时候，但是已经又至少4周没有回家，至少4周没有拿手机了。刚开始的2周真的是痛苦，好像看漫画，好像看A片。但是奇怪的是，到了回家的那天，拿到了手机，我却不知道要干什么，我打开了抖音但是感觉很没意思，刷了一会儿就关了。那种感觉真是奇妙，我不知道用手机要干什么！我甚至觉得还没有和舍友一起玩三国杀有意思，怎么回事，有点意思。而且在离开手机的时候并没有感觉不适。
又让我联想到另一个事情，之前学习戒色知识的时候。提到了人不是需要手淫，你看看那些不手淫的人，看他们那样阳光自信，他们并没有因为不手淫而不开心，换句话说，你也没有因为手淫就变得比不手淫的人开心，幸福。恰恰相反，你看那些吸毒的人，因为毒品强烈的刺激导致他们干什么都没有意思，但是和我们不吸毒的人相比他们也没有所谓的“幸福”啊，所以无意识刷抖音和吸毒差不多，倒是可以用来学习知识，提高认知。
下面说一下游戏吧，以带给我们的感觉将游戏分为两类，一种是竞技性，比如打爆破模式，时刻观察四周，特别是打残局的时候，那种对峙，紧张让我极度兴奋，而且胜利后的开心是无法表达的，紧张中夹带着兴奋，兴奋带来开心。第二类是任务奖励型，比如侠盗猎车手，做取任务可以获得金币，开启新的剧情，这种新鲜感很上头，完成任务后的开心也是十分舒适。
从我上面说的，刷视频，游戏，A片确实让人难以自拔，但是我也说了，我要的只是一种感觉，比如新鲜感，兴奋，紧张。和刷抖音没有关系，和干什么事无关。换句话说，只要是感觉到位了，不管是什么都可以让我有同样的感觉。另外再提一嘴大量的多巴胺会提高多巴胺的阈值，以后只能用更多的刺激才可以带来相同的快乐，而且多巴胺下降的失落感，焦虑也很痛苦。
所以解决方式也呼之欲出了，一方面是控制多巴胺的分泌，绝不可以再看A片，或者长时间无意识刷抖音，慢慢戒掉手机。现在的阻碍是人性，我会不自主地玩手机，而且由于多巴胺的下降会很痛苦，不愿意思考，这些都是拦路虎。另一方面是要寻找新的事情来带来快乐，因为我要的只是感觉，所以要感受自己的情感，接受变化，通过学习和与人相处，锻炼替换手机，游戏带来的感觉。
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