有人拍到云南海埂集训基地的画面，中国女篮姑娘们顶着大太阳练投篮，地上影子缩成一小团。这地方海拔快2000米，喘口气都比平地上费劲，宫鲁鸣指导却在这儿搞起了“万次投篮计划”，明摆着要让队伍换个活法——毕竟亚洲杯输给日本队，连世界杯直通资格都丢了，再不拼真不行了。
集训第12天，训练馆里的气氛特别足。翟若云26号那天投了1100次球，摘下手套时，手指尖磨出的水泡看得人揪心。张子宇更不容易，刚到基地就犯了高原反应，头晕得连饭都吃不下，队医每天拉着她去高压氧舱，折腾好几天才跟上训练节奏。这姑娘才18岁，身高却有2米26，练篮下脚步时，宫鲁鸣蹲在地上给她比划：“转身再快一点，别给对手留机会。”
徐凤威在后卫线那边格外显眼，她手里的球像粘了胶似的。之前U18亚洲杯她三分命中率飙到57.1%，可到了这儿，宫鲁鸣要求她0.6秒内完成接球出手。训练馆墙上挂着实时数据板，她的三分命中率从刚来时的48%，慢慢涨到了53%，有时候断了球直接快攻，跑起来跟小豹子似的，队友都喊她“女库里”。
李雨汧每天都多练200次对抗上篮，汗顺着下巴往下滴也不停。她去年U18亚洲杯场均9.4分，今年U19世界杯直接涨到14.6分，后撤步三分越来越稳。有次训练赛投进压哨球，她蹦着跟杨舒予击掌，杨舒予拍了拍她肩膀：“行啊，以后锋线靠你了。”杨舒予自己也没闲着，这段时间练出了哈登式后撤步，防守时断球的速度，连男队教练都忍不住点头。
韩旭作为队里的老大哥级人物，跟张子宇搭双塔时特别有耐心。两人挡拆后，韩旭会提醒张子宇：“别慌，中投稳着来。”张子宇现在罚球命中率能稳定在82%，篮下策应也越来越熟练，有时候还能给外线传好球。宫鲁鸣在旁边看着，跟助理教练说：“这孩子以后就是队里的主心骨。”
前女篮名将马增玉直播时聊起这事：“现在的孩子不能硬逼，得顺着性子教。”这话没说错，张子宇高反那几天，宫鲁鸣没让她练高强度项目，就陪着她练投篮姿势。可球迷们意见不一样，有人在论坛里说：“李梦那些老将不在，这群年轻人能扛住大赛压力吗？”也有人反驳：“当年咱们不也是从年轻过来的？”
9月17号要跟西班牙尤文图特女篮打热身赛，这支球队最擅长快攻和外线投射，正好检验防守。韩旭训练后擦着汗说：“年轻队员需要时间，但我们肯定带着她们冲。”罗欣棫这段时间状态也特别好，连续5天三分命中率超40%，训练赛里防得对手根本没法轻松出手，队友都叫她“锋线大闸”。
2026年女篮世界杯预选赛不好打，中国女篮跟日本、韩国、新西兰分在一组。日本队的全场紧逼一直是难题，教练组每天都在研究战术，白板上画满了箭头。但姑娘们没怕过，徐凤威说：“到时候拼就完了，反正练了这么久。”
球迷们现在吵得厉害，有人说“宫指导这是在赌未来”，也有人说“这才是女篮该有的样子”。不管怎么说，这群在高原上挥汗的姑娘，正一点点朝着2028年洛杉矶奥运会挪。那天张子宇投完第10000次球，篮筐发出“哐当”一声响，旁边队友都鼓掌，那声音听着就像新日子要来了似的。
你说，这群平均年龄不到23岁的小丫头，真能扛起中国女篮的大旗吗？
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