2025 年作为巴黎奥运会后的首个调整年，亦是洛杉矶奥运周期备战的起步阶段，中国女篮的每一步动向都备受瞩目。在深圳亚洲杯收获铜牌后，球队于北京时间 8 月 15 日官宣了最新一期 18 人集训名单。这份由主教练宫鲁鸣敲定的名单，既保留了亚洲杯的核心框架，又吸纳了 U19 梯队的年轻力量，而李梦、王思雨等名将的缺席，成为舆论讨论的焦点。集训定于 8 月 18 日至 9 月 30 日展开，旨在为明年的世界杯资格赛与亚运会夯实基础，展现出球队着眼长远的布局。
一、名单构成：新旧融合的阵容图谱
中国篮协官网公示的集训名单中，7 张熟悉的面孔来自深圳亚洲杯阵容。翟若云的突破犀利、李缘的组织稳健、张茹的防守坚韧、罗欣棫的外线精准、杨舒予的攻防全能、韩旭的篮下统治力、张子宇的身高优势，共同构成了球队的核心班底。训练馆的战术板上，这些名字旁标注着详细的技术参数：“韩旭：场均 15.6 分 8.2 篮板 2.1 盖帽”“杨舒予：场均 11.3 分 4.5 助攻，防守效率联盟前五”。
3 名 U19 国手的加入为名单注入新鲜血液。队长徐凤威在 U19 世界杯上展现出超越年龄的大局观，场均贡献 8.7 分 5.3 助攻；冉珂嘉的篮板拼抢如同 “拼命三郎”，场均 6.2 个篮板中有一半来自前场；李雨汧的三分球命中率达到 38%，是球队外线的重要火力。U19 教练组在推荐信中写道：“徐凤威在关键时刻的传球选择，已经具备成年队水准。” 这三位年轻人的名字被贴在训练馆的 “潜力榜” 首位，与老队员的名字形成鲜明对比。
李一凡、陈玉婕、王佳琦等球员的回归则体现了阵容的延续性。她们曾在今年春季集训中表现亮眼，因亚洲杯名额竞争激烈未能入围，此次重返国家队，被赋予 “补充轮换深度” 的任务。训练计划显示，这几位球员将重点强化 “快攻转换速度” 与 “阵地战传切配合”，以适应不同战术体系的需求。
二、名将缺席：战略性休整背后的考量
李梦与王思雨的名字未出现在名单中，引发广泛关注。作为四川女篮的绝对核心，李梦在全运会资格赛中场均砍下 18 分 5.2 助攻，其标志性的突破分球与关键球处理，一直是国家队的重要战术选择。王思雨则以 “大心脏” 著称，亚洲杯对阵澳大利亚时，她在最后 20 秒的抢断反击，为球队锁定胜局，那场比赛她的膝盖被对手撞到，赛后冰敷的画面仍历历在目。
宫鲁鸣在接受专访时解释了这一安排：“老队员经过密集赛事，身体需要系统性调整。” 据队内人士透露，李梦的膝盖旧伤需要接受康复治疗，王思雨则存在轻微的腰肌劳损，两人将在休整期进行专项恢复训练，预计年底归队参与合练。内蒙古女篮的潘臻琦、广东队的黄思静与杨力维等老将也未入选，同样出于 “轮换休整” 的考虑，教练组希望通过这种方式避免核心球员过度疲劳。
这一决策获得多数业内人士认可。某篮球评论员在专栏中写道：“合理的轮换是长线作战的关键，年轻球员需要实战机会成长，老队员也需要时间充电，这是职业球队成熟的标志。” 四川女篮的球迷在社交平台留言：“只要能看到健康的李梦回归，等待多久都值得。”
三、宫鲁鸣的执教蓝图：从 “三从一大” 到科学训练
自今年年初接过女篮教鞭，宫鲁鸣的执教理念便清晰可见，三大方向贯穿训练始终。“张子宇、韩旭、李月汝具备世界级中锋潜质，尤其张子宇需要重点雕琢”，这一思路在日常训练中体现得淋漓尽致。每天上午的内线特训环节，张子宇的训练量比其他队员多出三成，包括 500 次低位转身、300 次篮板卡位、200 次勾手投篮，汗水顺着她的球衣流淌，在地板上汇成蜿蜒的水痕。
“三从一大”（从难、从严、从实战出发，大运动量训练）原则被赋予新内涵，新增的 “大恢复” 环节凸显科学训练理念。训练馆旁的康复室里，冷疗舱、气压按摩仪、超声波治疗仪随时待命，营养师为每位球员定制 “三餐 + 两餐加餐” 的饮食方案，精确到 “每公斤体重 1.8 克蛋白质” 的摄入标准。工作人员透露，队员们的餐盘里，鸡胸肉、西兰花、紫薯构成固定搭配，连饮水量都按 “每小时 500 毫升” 严格执行。
“万次投篮计划” 已在队内全面推行。黄思静成为首位达标者，她的训练日志显示，6 月份单月投进 12000 记三分球，命中率从 35% 提升至 42%。训练馆的电子屏实时更新进度，杨舒予以 8500 记暂列第二，她的投篮姿势在反复打磨中愈发稳定，手腕的拨球动作如同精密仪器般精准。助理教练拿着平板电脑记录细节：“杨舒予的投篮弧度从 45 度调整到 52 度，命中率提升了 7 个百分点。”
四、备战节奏：密集布局中的长远规划
宫鲁鸣的时间管理向来以 “紧凑高效” 著称。今年 4 月，WCBA 联赛激战正酣时，他便组织罗欣棫、张子宇等非季后赛球队主力开展 “短训营”，提前启动奥运周期备战；WCBA 总决赛落幕仅三天，新一期集训名单随即公布，广东队的杨力维、杨舒予等冠军成员无缝衔接国家队训练，行李箱上的总决赛纪念贴还未撕下。
深圳亚洲杯结束后，球队的备战节奏并未放缓。8 月至 10 月虽无国际大赛，但教练组安排了 12 场内部对抗赛与 6 场教学赛，对手包括男青队与地方强队。11 月的全运会将成为检验训练成果的试金石，而明年 3 月的世界杯资格赛与 9 月的日本名古屋亚运会，则是球队的阶段性目标。训练馆墙上的倒计时牌显示，距离世界杯资格赛还有 182 天，红色的数字每天更新，时刻提醒着队员们时间的紧迫性。
昆明高原训练基地已做好迎接球队的准备。这里海拔 1890 米，能有效提升球员的心肺功能，往年国家队在此进行体能储备后，场均跑动距离可增加 8%。工作人员正在调试新风系统，确保训练馆内氧气含量稳定；体能教练则在草坪上摆放标志桶，规划着次日的耐力训练路线。
8 月 17 日下午，国家体育总局训练局篮球馆内，工作人员正将新的集训名单张贴在公告栏上。阳光透过高大的窗户斜射进来，在名单上投下斑驳的光影，“韩旭”“杨舒予”“徐凤威” 等名字被镀上一层金边。地板上，前一天训练留下的淡绿色汗渍已被擦去，露出崭新的木质纹理，仿佛在等待新的故事书写。
几位提前到场的球员正在进行适应性训练。张茹的防守滑步练习中，球鞋与地板摩擦发出 “吱吱” 声响，每一步都精准踩在三分线内的标记点上；韩旭则在篮下练习勾手，篮球一次次穿过篮网，发出清脆的 “唰” 声，她的影子在墙壁上随动作伸缩，如同跳动的音符。宫鲁鸣站在场地中央，手里捏着半块战术板，时不时弯腰在上面勾画，夕阳将他的身影拉得很长，与球员们的影子在地板上交织成网。
距离集训正式开始还有 18 小时，馆外的公告栏前围拢着不少记者，有人举着相机拍摄名单，有人在笔记本上快速记录。空气中弥漫着淡淡的橡胶味与汗水味，混合成一种独特的气息，仿佛在预示着一场新的征程，即将在次日清晨的哨声中启程。
来源：全言
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